Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Фадж
  5. Сравнить
  6. Фадж vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Фадж и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +1533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195%
Содержит больше МедьМедь +306.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +692.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше КалийКалий +272.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2391.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +35%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Плантан сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 6.448g 0.143g 29%
Медь 0.329mg 0.081mg 28%
Витамин B6 0.012mg 0.299mg 22%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Марганец 0.422mg 18%
Железо 1.77mg 0.6mg 15%
Жиры 10.41g 0.37g 15%
Углеводы 76.44g 31.89g 15%
Калорийность 411kcal 122kcal 14%
Калий 134mg 499mg 11%
Цинк 1.11mg 0.14mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.032g 7%
Кальций 49mg 3mg 5%
Витамин B9 4µg 22µg 5%
Фосфор 71mg 34mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B3 0.176mg 0.686mg 3%
Белки 2.39g 1.3g 2%
Витамин B5 0.14mg 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.069g 2%
Витамин B2 0.085mg 0.054mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.052mg 2%
Клетчатка 1.7g 2.3g 2%
Селен 2.5µg 1.5µg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Натрий 45mg 4mg 2%
Холин 10mg 13.5mg 1%
Витамин A 44µg 56µg 1%
Витамин K 1.4µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 29.59g N/A
Магний 36mg 37mg 0%
Сахар 73.12g 15g N/A
Витамин E 0.18mg 0.14mg 0%
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.059mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +83.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2713.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.7%
Содержит больше ВодаВода +565.4%
Содержит больше ДругоеДругое +22.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9096.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +440.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.