Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +96%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +212.5%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше МедьМедь +114.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +384.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +861.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3507.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1320.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1850%
Содержит больше ХолинХолин +784%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.026mg 0.938mg 76%
Витамин B12 0.09µg 1.5µg 59%
Медь 0.329mg 0.706mg 42%
Фосфор 71mg 344mg 39%
Белки 2.39g 21g 37%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 4.666g 29%
Насыщенные жиры 6.448g 1.425g 23%
Углеводы 76.44g 8g 23%
Натрий 45mg 550mg 22%
Витамин B9 4µg 78µg 19%
Марганец 0.422mg 18%
Витамин B3 0.176mg 2.5mg 15%
Витамин B6 0.012mg 0.2mg 14%
Холин 10mg 88.4mg 14%
Клетчатка 1.7g 4.6g 12%
Калорийность 411kcal 197kcal 11%
Витамин B2 0.085mg 0.213mg 10%
Витамин E 0.18mg 1.73mg 10%
Витамин B5 0.14mg 0.5mg 7%
Цинк 1.11mg 1.8mg 6%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Железо 1.77mg 2.16mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Магний 36mg 18mg 4%
Селен 2.5µg 0.8µg 3%
Кальций 49mg 25mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 2.188g 2%
Жиры 10.41g 9g 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Калий 134mg 180mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 3.4g N/A
Сахар 73.12g 1.25g N/A
Транс-жиры 0.165g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +855.5%
Содержит больше БелкиБелки +778.7%
Содержит больше ВодаВода +491.2%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1150.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.