Фадж или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фадж и ячмень
- Фадж и ячмень содержат примерно одинаковое количество калорий. Фадж содержит 411 калорий, а ячмень содержит 354 калорий.
- Фадж содержит меньше марганца, селена, клетчатки, витамина B1, витамина B3, фосфора, витамина B6, магния и железа чем ячмень.
- Ячмень обеспечивает вас на 66% большим количеством марганца от суточной нормы, чем фадж.
- Ячмень имеет в 13 раз меньше насыщенных жиров, чем фадж. Фадж имеет 6.448 г насыщенных жиров, в то время как ячмень имеет 0.482 г.
- Фадж имеет более высокий гликемический индекс, чем ячмень.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe и Barley, hulled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +269.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +149.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +360.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1408% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2384.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2515.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.422mg | 1.943mg | 66% |
| Селен | 2.5µg | 37.7µg | 64% |
| Клетчатка | 1.7g | 17.3g | 62% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.646mg | 52% |
| Витамин B3 | 0.176mg | 4.604mg | 28% |
| Фосфор | 71mg | 264mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.448g | 0.482g | 27% |
| Витамин B6 | 0.012mg | 0.318mg | 24% |
| Магний | 36mg | 133mg | 23% |
| Железо | 1.77mg | 3.6mg | 23% |
| Белки | 2.39g | 12.48g | 20% |
| Медь | 0.329mg | 0.498mg | 19% |
| Цинк | 1.11mg | 2.77mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.285mg | 15% |
| Жиры | 10.41g | 2.3g | 12% |
| Калий | 134mg | 452mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.943g | 0.295g | 7% |
| Витамин A | 44µg | 1µg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.373g | 1.108g | 5% |
| Витамин B9 | 4µg | 19µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 411kcal | 354kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.282mg | 3% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.57mg | 3% |
| Холин | 10mg | 2% | |
| Кальций | 49mg | 33mg | 2% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 2.2µg | 1% |
| Углеводы | 76.44g | 73.48g | 1% |
| Натрий | 45mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.74g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 73.12g | 0.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.165g | N/A | |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +352.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +422.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.48g
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +897.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.1% |