Сравнить продукты Фалафель и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22.7%
Содержит
больше
Железо
+426.2%
Содержит
больше
Магний
+355.6%
Содержит
больше
Фосфор
+562.1%
Содержит
больше
Калий
+300.7%
Содержит
больше
Цинк
+500%
Содержит
больше
Медь
+352.6%
Содержит
больше
Марганец
+142.5%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Кальций
+22.7%
Содержит
больше
Железо
+426.2%
Содержит
больше
Магний
+355.6%
Содержит
больше
Фосфор
+562.1%
Содержит
больше
Калий
+300.7%
Содержит
больше
Цинк
+500%
Содержит
больше
Медь
+352.6%
Содержит
больше
Марганец
+142.5%
Содержит
больше
Селен
+400%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+70%
Содержит
больше
Витамин B5
+294.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+181.8%
Содержит
больше
Витамин A
+4769.2%
Содержит
больше
Витамин C
+506.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+70%
Содержит
больше
Витамин B5
+294.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+181.8%
Содержит
больше
Витамин A
+4769.2%
Содержит
больше
Витамин C
+506.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+604.2%
Содержит
больше
Жиры
+6257.1%
Содержит
больше
Углеводы
+304.1%
Содержит
больше
Другое
+232.9%
Содержит
больше
Вода
+157.7%
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+604.2%
Содержит
больше
Жиры
+6257.1%
Содержит
больше
Углеводы
+304.1%
Содержит
больше
Другое
+232.9%
Содержит
больше
Вода
+157.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92363.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2769%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92363.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2769%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.84g | 4.68g |
|
|
| Белки | 13.31g | 1.89g |
|
| Жиры | 17.8g | 0.28g |
|
| Углеводы | 31.84g | 7.88g |
|
| Калорийность | 333kcal | 35kcal |
|
| Сахар | 3.63g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g |
|
|
| Кальций | 54mg | 44mg |
|
| Железо | 3.42mg | 0.65mg |
|
| Магний | 82mg | 18mg |
|
| Фосфор | 192mg | 29mg |
|
| Калий | 585mg | 146mg |
|
| Натрий | 294mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 0.691mg | 0.285mg |
|
| Селен | 1µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 13IU | 633IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Витамин C | 1.6mg | 9.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.614mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.074mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 33µg |
|
| Витамин K | 47.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.082mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.116mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.093mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.035mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.145g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
24%
Итоговая оценка минералов
60%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.319g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зелёный горошек дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах