Сравнить продукты Фалафель и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +355.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +300.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +426.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +352.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +562.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +294.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +506.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +604.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6257.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +304.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +232.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +157.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92363.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2769% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Железо | 3.42mg | 0.65mg | 35% |
| Жиры | 17.8g | 0.28g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.145g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.011g | 25% |
| Белки | 13.31g | 1.89g | 23% |
| Фосфор | 192mg | 29mg | 23% |
| Медь | 0.258mg | 0.057mg | 22% |
| Марганец | 0.691mg | 0.285mg | 18% |
| Магний | 82mg | 18mg | 15% |
| Витамин B9 | 93µg | 33µg | 15% |
| Калорийность | 333kcal | 35kcal | 15% |
| Калий | 585mg | 146mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Натрий | 294mg | 1mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.064g | 11% |
| Цинк | 1.5mg | 0.25mg | 11% |
| Витамин C | 1.6mg | 9.7mg | 9% |
| Углеводы | 31.84g | 7.88g | 8% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.097mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.056mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.614mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин A | 1µg | 32µg | 3% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Селен | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 54mg | 44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.035mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
21%
Итоговая оценка минералов
60%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.319g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах