Сравнить продукты Фалафель и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+58.2%
Содержит
больше
Магний
+186.6%
Содержит
больше
Фосфор
+282.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Цинк
+107.3%
Содержит
больше
Медь
+56.2%
Содержит
больше
Марганец
+714.8%
Содержит
больше
Селен
+4420%
Одинаковое количество вещества Кальций - 58
Одинаковое количество вещества Калий - 566
Содержит
больше
Железо
+58.2%
Содержит
больше
Магний
+186.6%
Содержит
больше
Фосфор
+282.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Цинк
+107.3%
Содержит
больше
Медь
+56.2%
Содержит
больше
Марганец
+714.8%
Содержит
больше
Селен
+4420%
Одинаковое количество вещества Кальций - 58
Одинаковое количество вещества Калий - 566
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+701.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+411.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+32%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+701.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+411.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+32%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+153.2%
Содержит
больше
Вода
+428.5%
Содержит
больше
Белки
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+108%
Содержит
больше
Другое
+19.3%
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Жиры
+153.2%
Содержит
больше
Вода
+428.5%
Содержит
больше
Белки
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+108%
Содержит
больше
Другое
+19.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+328.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.3%
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+328.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 50.82g | ||
Белки | 13.31g | 17.3g | |
Жиры | 17.8g | 7.03g | |
Углеводы | 31.84g | 66.22g | |
Калорийность | 333kcal | 246kcal | |
Сахар | 1.45g | ||
Клетчатка | 15.4g | ||
Кальций | 54mg | 58mg | |
Железо | 3.42mg | 5.41mg | |
Магний | 82mg | 235mg | |
Фосфор | 192mg | 734mg | |
Калий | 585mg | 566mg | |
Натрий | 294mg | 4mg | |
Цинк | 1.5mg | 3.11mg | |
Медь | 0.258mg | 0.403mg | |
Марганец | 0.691mg | 5.63mg | |
Селен | 1µg | 45.2µg | |
Витамин A | 13IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 1.01mg | ||
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 1.17mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 0.934mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 1.494mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 52µg | |
Витамин K | 3.2µg | ||
Триптофан | 0.134mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.492mg | 0.502mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 0.668mg | |
Лейцин | 0.944mg | 1.374mg | |
Лизин | 0.856mg | 0.76mg | |
Метионин | 0.187mg | 0.335mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0.908mg | |
Валин | 0.562mg | 0.964mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.41mg | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 1.328g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 2.376g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 2.766g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
46%
Итоговая оценка минералов
60%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах