Сравнить продукты Фалафель и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+10.2%
Содержит
больше
Железо
+66.8%
Содержит
больше
Магний
+64%
Содержит
больше
Фосфор
+60%
Содержит
больше
Калий
+446.7%
Содержит
больше
Цинк
+35.1%
Содержит
больше
Медь
+14.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.3%
Содержит
больше
Марганец
+313.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 49
Содержит
больше
Кальций
+10.2%
Содержит
больше
Железо
+66.8%
Содержит
больше
Магний
+64%
Содержит
больше
Фосфор
+60%
Содержит
больше
Калий
+446.7%
Содержит
больше
Цинк
+35.1%
Содержит
больше
Медь
+14.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.3%
Содержит
больше
Марганец
+313.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+550%
Содержит
больше
Витамин B2
+403%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.3%
Содержит
больше
Витамин A
+550%
Содержит
больше
Витамин B2
+403%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+243.9%
Содержит
больше
Жиры
+2638.5%
Содержит
больше
Углеводы
+60.3%
Содержит
больше
Другое
+252.2%
Содержит
больше
Вода
+116.4%
Содержит
больше
Белки
+243.9%
Содержит
больше
Жиры
+2638.5%
Содержит
больше
Углеводы
+60.3%
Содержит
больше
Другое
+252.2%
Содержит
больше
Вода
+116.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.84g | 17.06g |
|
|
| Белки | 13.31g | 3.87g |
|
| Жиры | 17.8g | 0.65g |
|
| Углеводы | 31.84g | 19.86g |
|
| Калорийность | 333kcal | 101kcal |
|
| Клетчатка | 2.8g |
|
|
| Кальций | 54mg | 49mg |
|
| Железо | 3.42mg | 2.05mg |
|
| Магний | 82mg | 50mg |
|
| Фосфор | 192mg | 120mg |
|
| Калий | 585mg | 107mg |
|
| Натрий | 294mg | 8mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.691mg | 2.86mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин A | 13IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 1.6mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 18µg |
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.088mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
9%
Итоговая оценка минералов
60%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.383g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)