Сравнить продукты Фалафель и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+77.2%
Содержит
больше
Фосфор
+92%
Содержит
больше
Калий
+90.6%
Содержит
больше
Цинк
+68.5%
Содержит
больше
Марганец
+69.4%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+23.2%
Содержит
меньше
Натрий
-95.6%
Содержит
больше
Медь
+38%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+77.2%
Содержит
больше
Фосфор
+92%
Содержит
больше
Калий
+90.6%
Содержит
больше
Цинк
+68.5%
Содержит
больше
Марганец
+69.4%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+23.2%
Содержит
меньше
Натрий
-95.6%
Содержит
больше
Медь
+38%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+225%
Содержит
больше
Витамин C
+1075%
Содержит
больше
Витамин B1
+167.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+182.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.9%
Содержит
больше
Витамин A
+225%
Содержит
больше
Витамин C
+1075%
Содержит
больше
Витамин B1
+167.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+182.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+116.4%
Содержит
больше
Жиры
+2442.9%
Содержит
больше
Углеводы
+144%
Содержит
больше
Другое
+155.8%
Содержит
больше
Вода
+128.6%
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+116.4%
Содержит
больше
Жиры
+2442.9%
Содержит
больше
Углеводы
+144%
Содержит
больше
Другое
+155.8%
Содержит
больше
Вода
+128.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19459.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+922.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19459.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+922.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.84g | 13.05g |
|
|
| Белки | 13.31g | 6.15g |
|
| Жиры | 17.8g | 0.7g |
|
| Углеводы | 31.84g | 13.05g |
|
| Калорийность | 333kcal | 67kcal |
|
| Кальций | 54mg | 15mg |
|
| Железо | 3.42mg | 1.93mg |
|
| Магний | 82mg | 101mg |
|
| Фосфор | 192mg | 100mg |
|
| Калий | 585mg | 307mg |
|
| Натрий | 294mg | 13mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 0.691mg | 0.408mg |
|
| Селен | 1µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 13IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 1.6mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 132µg |
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.31mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
35%
Итоговая оценка минералов
60%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.298g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)