Сравнить продукты Фалафель и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1079.3%
Содержит
больше
Магний
+156.3%
Содержит
больше
Фосфор
+84.6%
Содержит
больше
Калий
+97.6%
Содержит
больше
Медь
+25.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.4
Содержит
больше
Железо
+1079.3%
Содержит
больше
Магний
+156.3%
Содержит
больше
Фосфор
+84.6%
Содержит
больше
Калий
+97.6%
Содержит
больше
Медь
+25.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B2
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+142.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.5%
Содержит
больше
Витамин A
+715.4%
Содержит
больше
Витамин C
+93.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Содержит
больше
Витамин B2
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+142.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.5%
Содержит
больше
Витамин A
+715.4%
Содержит
больше
Витамин C
+93.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+177.3%
Содержит
больше
Жиры
+4350%
Содержит
больше
Углеводы
+55.4%
Содержит
больше
Другое
+42.1%
Содержит
больше
Вода
+109.7%
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+177.3%
Содержит
больше
Жиры
+4350%
Содержит
больше
Углеводы
+55.4%
Содержит
больше
Другое
+42.1%
Содержит
больше
Вода
+109.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28960%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2318.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28960%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2318.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 14.99g | ||
Белки | 13.31g | 4.8g | |
Жиры | 17.8g | 0.4g | |
Углеводы | 31.84g | 20.49g | |
Калорийность | 333kcal | 105kcal | |
Сахар | 7.78g | ||
Клетчатка | 5.5g | ||
Кальций | 54mg | 50mg | |
Железо | 3.42mg | 0.29mg | |
Магний | 82mg | 32mg | |
Фосфор | 192mg | 104mg | |
Калий | 585mg | 296mg | |
Натрий | 294mg | 1mg | |
Цинк | 1.5mg | 1.4mg | |
Медь | 0.258mg | 0.206mg | |
Марганец | 0.691mg | ||
Селен | 1µg | 4.5µg | |
Витамин A | 13IU | 106IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 5µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 1.6mg | 3.1mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 0.43mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | ||
Витамин B6 | 0.125mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 24µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.134mg | ||
Треонин | 0.492mg | ||
Изолейцин | 0.567mg | ||
Лейцин | 0.944mg | ||
Лизин | 0.856mg | ||
Метионин | 0.187mg | ||
Фенилаланин | 0.707mg | ||
Валин | 0.562mg | ||
Гистидин | 0.364mg | ||
Насыщенные жиры | 2.383g | 0.103g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.035g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.172g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
11%
Итоговая оценка минералов
60%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.28g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах