Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фарш
  5. Сравнить
  6. Фарш vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Фарш и солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +73.7%
Содержит больше КалийКалий +58.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +746.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше СеленСелен +85.4%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.4%
Содержит больше МедьМедь +75.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7522.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +858.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1276.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1814.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.536mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Солёные крекеры DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.09µg 100%
Витамин B1 0.051mg 0.702mg 54%
Цинк 5.84mg 0.69mg 47%
Железо 2.27mg 5.57mg 41%
Натрий 73mg 941mg 38%
Витамин B9 7µg 134µg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 4.835g 30%
Белки 23.87g 9.46g 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Марганец 0.009mg 0.686mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 0g 74.05g 25%
Витамин B2 0.171mg 0.487mg 24%
Насыщенные жиры 6.073g 1.653g 20%
Витамин K 2.9µg 25.4µg 19%
Витамин B6 0.311mg 0.086mg 17%
Селен 19.1µg 10.3µg 16%
Витамин B3 4.026mg 6.442mg 15%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 1.986g 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Жиры 15.37g 8.64g 10%
Холин 73.2mg 16.7mg 10%
Калорийность 241kcal 418kcal 9%
Фосфор 166mg 102mg 9%
Медь 0.079mg 0.139mg 7%
Витамин E 0.12mg 1.15mg 7%
Калий 241mg 152mg 3%
Магний 17mg 23mg 1%
Кальций 33mg 19mg 1%
Чистые углеводы 0g 71.25g N/A
Витамин D 2 IU 0 IU 0%
Сахар 0g 1.29g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин B5 0.512mg 0.536mg 0%
Транс-жиры 1.173g 0.167g N/A
Триптофан 0.121mg 0.116mg 0%
Треонин 0.923mg 0.268mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.333mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.652mg 0%
Лизин 1.976mg 0.172mg 0%
Метионин 0.614mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.45mg 0%
Валин 1.172mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +152.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.9%
Содержит больше ВодаВода +1055.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1085%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.