Сравнить продукты Фарш и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+383%
Содержит
больше
Фосфор
+181.4%
Содержит
больше
Цинк
+1478.4%
Содержит
больше
Медь
+64.6%
Содержит
больше
Селен
+1173.3%
Содержит
больше
Кальций
+51.5%
Содержит
больше
Магний
+158.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.5%
Содержит
больше
Марганец
+2177.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 240
Содержит
больше
Железо
+383%
Содержит
больше
Фосфор
+181.4%
Содержит
больше
Цинк
+1478.4%
Содержит
больше
Медь
+64.6%
Содержит
больше
Селен
+1173.3%
Содержит
больше
Кальций
+51.5%
Содержит
больше
Магний
+158.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.5%
Содержит
больше
Марганец
+2177.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 240
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+882%
Содержит
больше
Витамин B5
+830.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1195.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+9511.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+109.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+785.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+882%
Содержит
больше
Витамин B5
+830.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1195.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+9511.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+109.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+785.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+752.5%
Содержит
больше
Жиры
+3742.5%
Содержит
больше
Другое
+298.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+50.5%
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+752.5%
Содержит
больше
Жиры
+3742.5%
Содержит
больше
Другое
+298.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+50.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20238.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+141.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Насыщенные жиры:
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
0.408 г
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20238.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+141.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 8.35g |
|
|
| Белки | 23.87g | 2.8g |
|
| Жиры | 15.37g | 0.4g |
|
| Углеводы | 0g | 8.35g |
|
| Калорийность | 241kcal | 47kcal |
|
| Кальций | 33mg | 50mg |
|
| Железо | 2.27mg | 0.47mg |
|
| Магний | 17mg | 44mg |
|
| Фосфор | 166mg | 59mg |
|
| Калий | 241mg | 240mg |
|
| Натрий | 73mg | 4mg |
|
| Цинк | 5.84mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.048mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.205mg |
|
| Селен | 19.1µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 9IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 4.026mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.055mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 62µg |
|
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.121mg | 0.032mg |
|
| Треонин | 0.923mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 1.055mg | 0.15mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 1.976mg | 0.184mg |
|
| Метионин | 0.614mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.154mg |
|
| Валин | 1.172mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.09mg |
|
| Холестерин | 88mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 1.173g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 6.073g | 0.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0.169g |
|
| 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
19%
Итоговая оценка минералов
50%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фарш более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.968g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах