Фаршированная рыба или бульон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фаршированная рыба и бульон
- Бульон содержит больше калорий, чем фаршированная рыба. Бульон содержит 267 калорий, в то время как фаршированная рыба содержит 84 калорий.
- Фаршированная рыба богаче витамином B12, медью и железом, в то время как бульон содержит больше селена, витамина B2, кальция, фосфора и магния.
- Бульон покрывает вашу дневную потребность в натрии на 1015% выше, чем фаршированная рыба.
- Фаршированная рыба имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Бульон имеет более высокий гликемический индекс (45), чем фаршированная рыба (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe и Soup, chicken broth or bouillon, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +811.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +522.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +713% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +180% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +628.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 524mg | 23875mg | 1015% |
| Селен | 10.5µg | 28µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.43mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 4.48g | 28% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.3µg | 23% |
| Медь | 0.195mg | 0mg | 22% |
| Холин | 114.6mg | 21% | |
| Жиры | 1.73g | 13.88g | 19% |
| Железо | 2.48mg | 1.03mg | 18% |
| Кальций | 23mg | 187mg | 16% |
| Белки | 9.07g | 16.66g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 3.43g | 14% |
| Фосфор | 73mg | 166mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 5.36g | 11% |
| Магний | 9mg | 56mg | 11% |
| Витамин B3 | 1mg | 2.46mg | 9% |
| Калорийность | 84kcal | 267kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.6mg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B9 | 3µg | 32µg | 7% |
| Калий | 91mg | 309mg | 6% |
| Холестерин | 30mg | 13mg | 6% |
| Углеводы | 7.41g | 18.01g | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.1mg | 3% |
| Марганец | 0.073mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 18.01g | N/A |
| Сахар | 17.36g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +3439.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +702.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3315.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1471.9% |
