Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Фаршированная рыба
  5. Сравнить
  6. Фаршированная рыба vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.2%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +228%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1066.7%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +322%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +459.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 0.8mg 70mg 77%
Витамин B12 0.84µg 0µg 35%
Натрий 524mg 20mg 22%
Селен 10.5µg 0.9µg 17%
Витамин A 27µg 151µg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 2.01mg 13%
Белки 9.07g 2.86g 12%
Железо 2.48mg 1.64mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Калий 91mg 384mg 9%
Кальций 23mg 115mg 9%
Витамин B6 0.08mg 0.18mg 8%
Магний 9mg 32mg 5%
Цинк 0.82mg 0.25mg 5%
Витамин B2 0.059mg 0.11mg 4%
Марганец 0.073mg 3%
Калорийность 84kcal 27kcal 3%
Медь 0.195mg 0.165mg 3%
Фосфор 73mg 58mg 2%
Жиры 1.73g 0.42g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 0.092g 2%
Насыщенные жиры 0.412g 0.01g 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 0.038g 2%
Углеводы 7.41g 4.67g 1%
Витамин B3 1mg 0.8mg 1%
Витамин B1 0.065mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 7.41g 1.47g N/A
Сахар 1.32g N/A
Витамин B5 0.2mg 0.21mg 0%
Холин 0.5mg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.488mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.842mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0%
Валин 0.548mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +217.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +311.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.7%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.35г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +795.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +650%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.