Фаршированная рыба или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фаршированная рыба и кукурузный сироп?
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем фаршированная рыба. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, фаршированная рыба содержит только 84 калорий.
- Фаршированная рыба имеет больше витамина B12, железа, меди, селена, фосфора, цинка, витамина B3 и витамина B6 чем кукурузный сироп.
- Фаршированная рыба обеспечивает вас на 35% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем кукурузный сироп.
- Фаршированная рыба имеет более низкий гликемический индекс (0), чем кукурузный сироп (90).
Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe и Syrups, corn, dark — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +570.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +267.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +563.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +490.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +769.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +788.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
| Железо | 2.48mg | 0.37mg | 26% |
| Углеводы | 7.41g | 77.59g | 23% |
| Белки | 9.07g | 0g | 18% |
| Медь | 0.195mg | 0.053mg | 16% |
| Натрий | 524mg | 155mg | 16% |
| Селен | 10.5µg | 2.9µg | 14% |
| Калорийность | 84kcal | 286kcal | 10% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 73mg | 11mg | 9% |
| Цинк | 0.82mg | 0.04mg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.011mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.009mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.009mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.023mg | 4% |
| Жиры | 1.73g | 0g | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0g | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.073mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 23mg | 18mg | 1% |
| Калий | 91mg | 44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 77.59g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +265.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +947.1% |
