Сравнить продукты Фаршированная рыба и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +475% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +191.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +413.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +386.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +278% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +345.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +506.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
18.42 г
Жиры:
17.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.88 г
Другое:
1.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +925.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.102 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.753 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1203.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +515.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 10.5µg | 46.8µg | 66% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.485mg | 31% |
| Жиры | 1.73g | 17.74g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 10.742g | 25% |
| Железо | 2.48mg | 0.85mg | 20% |
| Фосфор | 73mg | 210mg | 20% |
| Белки | 9.07g | 18.42g | 19% |
| Натрий | 524mg | 103mg | 18% |
| Медь | 0.195mg | 0.038mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 3.102g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 1.753g | 10% |
| Холестерин | 30mg | 59mg | 10% |
| Калорийность | 84kcal | 239kcal | 8% |
| Калий | 91mg | 344mg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.923mg | 6% |
| Магний | 9mg | 33mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.96µg | 5% |
| Цинк | 0.82mg | 0.51mg | 3% |
| Марганец | 0.073mg | 0.015mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.103mg | 3% |
| Углеводы | 7.41g | 0g | 2% |
| Кальций | 23mg | 4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.288mg | 2% |
| Витамин A | 27µg | 18µg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.073mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.808mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.497mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 1.692mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.719mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.542mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.674g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.114g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
26%
Итоговая оценка минералов
37%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах