Сравнить продукты Фаршированная рыба и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +244.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 2µg | 48% |
| Железо | 2.48mg | 0.55mg | 24% |
| Натрий | 524mg | 39mg | 21% |
| Фосфор | 73mg | 220mg | 21% |
| Белки | 9.07g | 19.26g | 20% |
| Медь | 0.195mg | 0.051mg | 16% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.75mg | 11% |
| Витамин B3 | 1mg | 2.3mg | 8% |
| Марганец | 0.073mg | 0.24mg | 7% |
| Магний | 9mg | 31mg | 5% |
| Калий | 91mg | 259mg | 5% |
| Селен | 10.5µg | 12.6µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.117mg | 3% |
| Холестерин | 30mg | 39mg | 3% |
| Витамин C | 0.8mg | 3.8mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 15µg | 3% |
| Кальций | 23mg | 57mg | 3% |
| Углеводы | 7.41g | 0g | 2% |
| Жиры | 1.73g | 0.69g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.157g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.202g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.118g | 1% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин A | 27µg | 21µg | 1% |
| Цинк | 0.82mg | 0.67mg | 1% |
| Калорийность | 84kcal | 88kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.063mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +424.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |