Фаршированная рыба или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1212.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1343.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +261% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.938mg | 73% |
| Медь | 0.195mg | 0.706mg | 57% |
| Фосфор | 73mg | 344mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 4.666g | 29% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 1.5µg | 28% |
| Белки | 9.07g | 21g | 24% |
| Витамин B9 | 3µg | 78µg | 19% |
| Селен | 10.5µg | 0.8µg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.213mg | 12% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Жиры | 1.73g | 9g | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Витамин B3 | 1mg | 2.5mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.2mg | 9% |
| Цинк | 0.82mg | 1.8mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.5mg | 6% |
| Калорийность | 84kcal | 197kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 1.425g | 5% |
| Железо | 2.48mg | 2.16mg | 4% |
| Марганец | 0.073mg | 3% | |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 2.188g | 3% |
| Калий | 91mg | 180mg | 3% |
| Магний | 9mg | 18mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 524mg | 550mg | 1% |
| Углеводы | 7.41g | 8g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 3.4g | N/A |
| Кальций | 23mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ВодаВода | +38.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +420.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1537.2% |