Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше СеленСелен +28%
Содержит больше МагнийМагний +2866.7%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +980.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.2%
Содержит больше МедьМедь +403.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +308.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +419.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1991.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Урд-old DV% diff.
Медь 0.195mg 0.981mg 87%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Железо 2.48mg 7.57mg 64%
Марганец 0.073mg 1.527mg 63%
Магний 9mg 267mg 61%
Витамин B9 3µg 216µg 53%
Фосфор 73mg 379mg 44%
Витамин B12 0.84µg 0µg 35%
Белки 9.07g 25.21g 32%
Калий 91mg 983mg 26%
Цинк 0.82mg 3.35mg 23%
Натрий 524mg 38mg 21%
Витамин B1 0.065mg 0.273mg 17%
Углеводы 7.41g 58.99g 17%
Витамин B6 0.08mg 0.281mg 15%
Витамин B2 0.059mg 0.254mg 15%
Витамин B5 0.2mg 0.906mg 14%
Калорийность 84kcal 341kcal 13%
Кальций 23mg 138mg 12%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 1.071g 5%
Селен 10.5µg 8.2µg 4%
Витамин A 27µg 1µg 3%
Витамин B3 1mg 1.447mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 0.085g 2%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.412g 0.114g 1%
Жиры 1.73g 1.64g 0%
Чистые углеводы 7.41g 40.69g N/A
Триптофан 0.086mg 0.263mg 0%
Треонин 0.488mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.486mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.81mg 2.089mg 0%
Лизин 0.842mg 1.674mg 0%
Метионин 0.255mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 1.473mg 0%
Валин 0.548mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +644%
Содержит больше БелкиБелки +177.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +696.1%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +869.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.