Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +810%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +140.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.1%
Содержит больше СеленСелен +32.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +37%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Фунчоза DV% diff.
Витамин B12 0.84µg 0µg 35%
Углеводы 7.41g 86.09g 26%
Натрий 524mg 10mg 22%
Белки 9.07g 0.16g 18%
Холин 93.2mg 17%
Калорийность 84kcal 351kcal 13%
Медь 0.195mg 0.081mg 13%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B1 0.065mg 0.15mg 7%
Фосфор 73mg 32mg 6%
Витамин B3 1mg 0.2mg 5%
Селен 10.5µg 7.9µg 5%
Витамин B2 0.059mg 0mg 5%
Цинк 0.82mg 0.41mg 4%
Железо 2.48mg 2.17mg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Жиры 1.73g 0.06g 3%
Витамин B5 0.2mg 0.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 0.018g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 0.008g 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B6 0.08mg 0.05mg 2%
Насыщенные жиры 0.412g 0.017g 2%
Калий 91mg 10mg 2%
Магний 9mg 3mg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Марганец 0.073mg 0.1mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 7.41g 85.59g N/A
Кальций 23mg 25mg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.086mg 0.002mg 0%
Треонин 0.488mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.013mg 0%
Лизин 0.842mg 0.011mg 0%
Метионин 0.255mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0.01mg 0%
Валин 0.548mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +5568.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2783.3%
Содержит больше ВодаВода +498.7%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1061.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1483.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.