Сравнить продукты Фасоль и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+64.7%
Содержит
больше
Магний
+10.2%
Содержит
больше
Калий
+12.1%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Медь
+14.2%
Содержит
больше
Марганец
+69.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 127
Одинаковое количество вещества Фосфор - 381
Одинаковое количество вещества Селен - 3.1
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+64.7%
Содержит
больше
Магний
+10.2%
Содержит
больше
Калий
+12.1%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Медь
+14.2%
Содержит
больше
Марганец
+69.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 127
Одинаковое количество вещества Фосфор - 381
Одинаковое количество вещества Селен - 3.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Содержит
больше
Жиры
+56.6%
Содержит
больше
Другое
+17.5%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.9
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Содержит
больше
Жиры
+56.6%
Содержит
больше
Другое
+17.5%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+304.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+304.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.11g | 50.2g | ||
Белки | 23.58g | 19.87g | |
Жиры | 0.83g | 0.53g | |
Углеводы | 60.01g | 62.9g | |
Калорийность | 333kcal | 329kcal | |
Сахар | 2.23g | ||
Клетчатка | 24.9g | 12.7g | |
Кальций | 143mg | 66mg | |
Железо | 8.2mg | 4.98mg | |
Магний | 140mg | 127mg | |
Фосфор | 407mg | 381mg | |
Калий | 1406mg | 1254mg | |
Натрий | 24mg | 5mg | |
Цинк | 2.79mg | 5.04mg | |
Медь | 0.958mg | 1.094mg | |
Марганец | 1.021mg | 1.73mg | |
Селен | 3.2µg | 3.1µg | |
Витамин A | 0IU | 17IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.22mg | ||
Витамин C | 4.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.529mg | 0.455mg | |
Витамин B2 | 0.219mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 2.06mg | 2.63mg | |
Витамин B5 | 0.78mg | 1.471mg | |
Витамин B6 | 0.397mg | 0.351mg | |
Витамин B9, общий | 394µg | 622µg | |
Витамин K | 19µg | ||
Триптофан | 0.279mg | 0.191mg | |
Треонин | 0.992mg | 0.674mg | |
Изолейцин | 1.041mg | 0.791mg | |
Лейцин | 1.882mg | 1.668mg | |
Лизин | 1.618mg | 1.497mg | |
Метионин | 0.355mg | 0.21mg | |
Фенилаланин | 1.275mg | 1.052mg | |
Валин | 1.233mg | 1.023mg | |
Гистидин | 0.656mg | 0.524mg | |
Насыщенные жиры | 0.12g | 0.191g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.113g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
71%
Итоговая оценка минералов
130%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах