Сравнить продукты Фасоль и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +508.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1268.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +564.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +489.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +203% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +545.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1788.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +831.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +597.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +570.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +631.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33379.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 153g | 1017% |
| Витамин K | 19µg | 177µg | 132% |
| Медь | 0.958mg | 0.07mg | 99% |
| Витамин C | 4.5mg | 85mg | 89% |
| Железо | 8.2mg | 1.4mg | 85% |
| Клетчатка | 24.9g | 3.8g | 84% |
| Витамин B9 | 394µg | 61µg | 83% |
| Фосфор | 407mg | 69mg | 48% |
| Белки | 23.58g | 3.38g | 40% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.139mg | 33% |
| Марганец | 1.021mg | 0.337mg | 30% |
| Калий | 1406mg | 389mg | 30% |
| Магний | 140mg | 23mg | 28% |
| Цинк | 2.79mg | 0.42mg | 22% |
| Углеводы | 60.01g | 8.95g | 17% |
| Калорийность | 333kcal | 43kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.219mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.09mg | 10% |
| Кальций | 143mg | 42mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.309mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.745mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.88mg | 4% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Селен | 3.2µg | 1.6µg | 3% |
| Жиры | 0.83g | 0.3g | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.11g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 24mg | 25mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.076mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
73%
Итоговая оценка минералов
130%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах