Сравнить продукты Фасоль и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +536.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +694.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3053.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1113% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +917.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +580.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +689.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +447.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +630.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +704.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4973.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +231.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +824.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +587.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 4.5mg | 228.3mg | 249% |
| Железо | 8.2mg | 0.26mg | 99% |
| Витамин B9 | 394µg | 49µg | 86% |
| Медь | 0.958mg | 0.23mg | 81% |
| Клетчатка | 24.9g | 5.4g | 78% |
| Фосфор | 407mg | 40mg | 52% |
| Белки | 23.58g | 2.55g | 42% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.067mg | 39% |
| Марганец | 1.021mg | 0.15mg | 38% |
| Калий | 1406mg | 417mg | 29% |
| Магний | 140mg | 22mg | 28% |
| Цинк | 2.79mg | 0.23mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.11mg | 22% |
| Углеводы | 60.01g | 14.32g | 15% |
| Витамин K | 19µg | 2.6µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.04mg | 14% |
| Калорийность | 333kcal | 68kcal | 13% |
| Кальций | 143mg | 18mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.451mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 1.084mg | 6% |
| Селен | 3.2µg | 0.6µg | 5% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.73mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.272g | 1% |
| Натрий | 24mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.83g | 0.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 8.92g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.087g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.401g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
72%
Итоговая оценка минералов
130%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.152g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах