Сравнить продукты Фасоль и дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +581% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +314.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 8.2mg | 1.96mg | 78% |
| Клетчатка | 24.9g | 6.2g | 75% |
| Витамин B9 | 394µg | 95µg | 75% |
| Медь | 0.958mg | 0.524mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.115mg | 35% |
| Калий | 1406mg | 427mg | 29% |
| Цинк | 2.79mg | 5.96mg | 29% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 6.733mg | 29% |
| Белки | 23.58g | 14.73g | 18% |
| Витамин K | 19µg | 1.9µg | 14% |
| Марганец | 1.021mg | 1.329mg | 13% |
| Кальций | 143mg | 21mg | 12% |
| Магний | 140mg | 177mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 1.074mg | 6% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 60.01g | 74.9g | 5% |
| Фосфор | 407mg | 433mg | 4% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.262mg | 3% |
| Калорийность | 333kcal | 357kcal | 1% |
| Натрий | 24mg | 7mg | 1% |
| Селен | 3.2µg | 2.8µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.676g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 141kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 28g | N/A |
| Жиры | 0.83g | 1.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 2.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.391mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.156g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.9% |