Сравнить продукты Фасоль и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +326.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4000% |
| Содержит больше МедьМедь | +1144.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2436.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +578.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +318.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +487.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +930% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4277.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +855.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1215.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +925.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +730% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4551.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +709.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1205.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 19µg | 250µg | 193% |
| Железо | 8.2mg | 0.2mg | 100% |
| Клетчатка | 24.9g | 0.5g | 98% |
| Медь | 0.958mg | 0.077mg | 98% |
| Витамин B9 | 394µg | 9µg | 96% |
| Фосфор | 407mg | 60mg | 50% |
| Витамин C | 4.5mg | 43mg | 43% |
| Белки | 23.58g | 2.3g | 43% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.09mg | 37% |
| Марганец | 1.021mg | 0.244mg | 34% |
| Калий | 1406mg | 330mg | 32% |
| Магний | 140mg | 21mg | 28% |
| Цинк | 2.79mg | 0.11mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.129mg | 21% |
| Углеводы | 60.01g | 1.29g | 20% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Калорийность | 333kcal | 11kcal | 16% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.2mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.31mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.12mg | 8% |
| Витамин E | 0.22mg | 1mg | 5% |
| Селен | 3.2µg | 0.9µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.035g | 3% |
| Кальций | 143mg | 120mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Жиры | 0.83g | 0.1g | 1% |
| Натрий | 24mg | 41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
74%
Итоговая оценка минералов
130%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах