Сравнить продукты Фасоль и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+1161.5%
Содержит
больше
Магний
+677.8%
Содержит
больше
Фосфор
+1303.4%
Содержит
больше
Калий
+863%
Содержит
больше
Цинк
+1016%
Содержит
больше
Медь
+1580.7%
Содержит
больше
Марганец
+258.2%
Содержит
больше
Селен
+1500%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+1161.5%
Содержит
больше
Магний
+677.8%
Содержит
больше
Фосфор
+1303.4%
Содержит
больше
Калий
+863%
Содержит
больше
Цинк
+1016%
Содержит
больше
Медь
+1580.7%
Содержит
больше
Марганец
+258.2%
Содержит
больше
Селен
+1500%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B1
+614.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+125.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+235.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+954.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+608.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1093.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+109.1%
Содержит
больше
Витамин C
+115.6%
Содержит
больше
Витамин K
+152.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+614.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+125.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+235.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+954.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+608.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1093.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+109.1%
Содержит
больше
Витамин C
+115.6%
Содержит
больше
Витамин K
+152.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1147.6%
Содержит
больше
Жиры
+196.4%
Содержит
больше
Углеводы
+661.5%
Содержит
больше
Другое
+424.7%
Содержит
больше
Вода
+659.3%
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+1147.6%
Содержит
больше
Жиры
+196.4%
Содержит
больше
Углеводы
+661.5%
Содержит
больше
Другое
+424.7%
Содержит
больше
Вода
+659.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+481.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+215.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.7%
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.457 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+481.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+215.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.11g | 4.68g | ||
Белки | 23.58g | 1.89g | |
Жиры | 0.83g | 0.28g | |
Углеводы | 60.01g | 7.88g | |
Калорийность | 333kcal | 35kcal | |
Сахар | 2.23g | 3.63g | |
Клетчатка | 24.9g | 3.2g | |
Кальций | 143mg | 44mg | |
Железо | 8.2mg | 0.65mg | |
Магний | 140mg | 18mg | |
Фосфор | 407mg | 29mg | |
Калий | 1406mg | 146mg | |
Натрий | 24mg | 1mg | |
Цинк | 2.79mg | 0.25mg | |
Медь | 0.958mg | 0.057mg | |
Марганец | 1.021mg | 0.285mg | |
Селен | 3.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 0IU | 633IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 32µg | |
Витамин E | 0.22mg | 0.46mg | |
Витамин C | 4.5mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.529mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.219mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 2.06mg | 0.614mg | |
Витамин B5 | 0.78mg | 0.074mg | |
Витамин B6 | 0.397mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 394µg | 33µg | |
Витамин K | 19µg | 47.9µg | |
Триптофан | 0.279mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.992mg | 0.082mg | |
Изолейцин | 1.041mg | 0.069mg | |
Лейцин | 1.882mg | 0.116mg | |
Лизин | 1.618mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.355mg | 0.023mg | |
Фенилаланин | 1.275mg | 0.069mg | |
Валин | 1.233mg | 0.093mg | |
Гистидин | 0.656mg | 0.035mg | |
Насыщенные жиры | 0.12g | 0.064g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.145g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
24%
Итоговая оценка минералов
130%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах