Сравнить продукты Фасоль и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +11.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +256.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69% |
| Содержит больше МедьМедь | +295.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +346.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +578.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +660% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1131.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +291.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1550.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~57.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7040.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.44g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333kcal | 228kcal |
|
| Белки | 23.58g | 19.6g |
|
| Жиры | 0.83g | 13.7g |
|
| Витамин C | 4.5mg | 0mg |
|
| 35.11g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 60.01g | 57.9g |
|
| Магний | 140mg | 499mg |
|
| Кальций | 143mg | 128mg |
|
| Калий | 1406mg | 1524mg |
|
| Железо | 8.2mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 2.23g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 24.9g | 37g |
|
| Медь | 0.958mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 6.81mg |
|
| Фосфор | 407mg | 734mg |
|
| Натрий | 24mg | 21mg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 1.021mg | 3.837mg |
|
| Селен | 3.2µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 19µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 394µg | 32µg |
|
| Холин | 12mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.941mg |
|
| Валин | 1.233mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.339mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
15%
Итоговая оценка минералов
130%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)