Сравнить продукты Фасоль и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +11.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +256.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69% |
| Содержит больше МедьМедь | +295.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +346.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +578.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +660% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1131.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +291.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1550.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~57.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7040.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.44g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.958mg | 3.788mg | 314% |
| Марганец | 1.021mg | 3.837mg | 122% |
| Витамин B9 | 394µg | 32µg | 91% |
| Магний | 140mg | 499mg | 85% |
| Железо | 8.2mg | 13.86mg | 71% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Клетчатка | 24.9g | 37g | 48% |
| Фосфор | 407mg | 734mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.078mg | 38% |
| Цинк | 2.79mg | 6.81mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 8.07g | 36% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.118mg | 21% |
| Селен | 3.2µg | 14.3µg | 20% |
| Жиры | 0.83g | 13.7g | 20% |
| Витамин K | 19µg | 2.5µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 4.57g | 11% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.254mg | 11% |
| Белки | 23.58g | 19.6g | 8% |
| Калорийность | 333kcal | 228kcal | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Калий | 1406mg | 1524mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.241mg | 2% |
| Кальций | 143mg | 128mg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин E | 0.22mg | 0.1mg | 1% |
| Углеводы | 60.01g | 57.9g | 1% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 2.185mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 1.75g | N/A |
| Натрий | 24mg | 21mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.44g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.339mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
15%
Итоговая оценка минералов
130%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)