Сравнить продукты Фасоль и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +727.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1644.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4942.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1465.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +538.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +966.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +767.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +447.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +780.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +816.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +713.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1742.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +730% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +934.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +498.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +684.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +276.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2588.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.958mg | 0.019mg | 104% |
| Железо | 8.2mg | 0.47mg | 97% |
| Клетчатка | 24.9g | 2.5g | 90% |
| Витамин B9 | 394µg | 43µg | 88% |
| Фосфор | 407mg | 26mg | 54% |
| Витамин K | 19µg | 76µg | 48% |
| Белки | 23.58g | 1.28g | 45% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.061mg | 39% |
| Марганец | 1.021mg | 0.16mg | 37% |
| Витамин C | 4.5mg | 36.6mg | 36% |
| Калий | 1406mg | 170mg | 36% |
| Магний | 140mg | 12mg | 30% |
| Цинк | 2.79mg | 0.18mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.124mg | 21% |
| Углеводы | 60.01g | 5.8g | 18% |
| Калорийность | 333kcal | 25kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.04mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.234mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.212mg | 11% |
| Кальций | 143mg | 40mg | 10% |
| Селен | 3.2µg | 0.3µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.017g | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Жиры | 0.83g | 0.1g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 3.2g | N/A |
| Натрий | 24mg | 18mg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.15mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
33%
Итоговая оценка минералов
130%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах