Сравнить продукты Фасоль и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +288.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +442.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1540% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1279.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1240.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +672.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +736.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +578.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Железо | 8.2mg | 0.5mg | 96% |
| Витамин B9 | 394µg | 51µg | 86% |
| Селен | 3.2µg | 42.9µg | 72% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.023mg | 42% |
| Марганец | 1.021mg | 0.074mg | 41% |
| Калий | 1406mg | 259mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Магний | 140mg | 36mg | 25% |
| Фосфор | 407mg | 234mg | 25% |
| Натрий | 24mg | 563mg | 23% |
| Углеводы | 60.01g | 0g | 20% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.156mg | 19% |
| Витамин K | 19µg | 0.3µg | 16% |
| Медь | 0.958mg | 0.814mg | 16% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Калорийность | 333kcal | 83kcal | 13% |
| Витамин E | 0.22mg | 1.84mg | 11% |
| Белки | 23.58g | 17.88g | 11% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.093mg | 10% |
| Цинк | 2.79mg | 3.81mg | 9% |
| Кальций | 143mg | 91mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 2.747mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.997mg | 4% |
| Витамин C | 4.5mg | 3.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.258g | 1% |
| Жиры | 0.83g | 0.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.014g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.201g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.129g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
56%
Итоговая оценка минералов
130%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 539mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $10.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах