Сравнить продукты Фасоль и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +268.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +132% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +530.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +463.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1113% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +435.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +561.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +392.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2752.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +806.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +991.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +660.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +273.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 19µg | 541.9µg | 436% |
| Клетчатка | 24.9g | 1.1g | 95% |
| Медь | 0.958mg | 0.17mg | 88% |
| Железо | 8.2mg | 1.3mg | 86% |
| Витамин B9 | 394µg | 80µg | 79% |
| Витамин C | 4.5mg | 69mg | 72% |
| Фосфор | 407mg | 76mg | 47% |
| Белки | 23.58g | 2.6g | 42% |
| Витамин A | 0µg | 346µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.08mg | 37% |
| Магний | 140mg | 38mg | 24% |
| Калий | 1406mg | 606mg | 24% |
| Цинк | 2.79mg | 0.23mg | 23% |
| Марганец | 1.021mg | 0.553mg | 20% |
| Углеводы | 60.01g | 5.5g | 18% |
| Калорийность | 333kcal | 32kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.247mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.242mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 1mg | 7% |
| Кальций | 143mg | 81mg | 6% |
| Селен | 3.2µg | 0.9µg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.7mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.228g | 2% |
| Жиры | 0.83g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 4.4g | N/A |
| Натрий | 24mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.023g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.239g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 1.618mg | 0% | |
| Метионин | 0.355mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
| Валин | 1.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
150%
Итоговая оценка минералов
130%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах