Сравнить продукты Фасоль и крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +694.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +423.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1213.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 394µg | 30µg | 91% |
| Железо | 8.2mg | 2.2mg | 75% |
| Клетчатка | 24.9g | 10g | 60% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.101mg | 36% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 7.02mg | 31% |
| Калий | 1406mg | 460mg | 28% |
| Магний | 140mg | 231mg | 22% |
| Белки | 23.58g | 13.25g | 21% |
| Медь | 0.958mg | 1.1mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.425mg | 16% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.21mg | 14% |
| Кальций | 143mg | 18mg | 13% |
| Марганец | 1.021mg | 1.3mg | 12% |
| Фосфор | 407mg | 347mg | 9% |
| Селен | 3.2µg | 8.3µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 1.233mg | 9% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Жиры | 0.83g | 3.4g | 4% |
| Углеводы | 60.01g | 71.5g | 4% |
| Цинк | 2.79mg | 2.4mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.039g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.741g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 1.04g | 2% |
| Калорийность | 333kcal | 343kcal | 1% |
| Натрий | 24mg | 1mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 141kcal | 259kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.11g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Триптофан | 0.279mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +78% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +309.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.4% |