Сравнить продукты Фасоль и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+257.5%
Содержит
больше
Железо
+79%
Содержит
больше
Магний
+70.7%
Содержит
больше
Фосфор
+239.2%
Содержит
больше
Калий
+317.2%
Содержит
больше
Медь
+180.9%
Содержит
больше
Марганец
+111.8%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-70.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.85
Содержит
больше
Кальций
+257.5%
Содержит
больше
Железо
+79%
Содержит
больше
Магний
+70.7%
Содержит
больше
Фосфор
+239.2%
Содержит
больше
Калий
+317.2%
Содержит
больше
Медь
+180.9%
Содержит
больше
Марганец
+111.8%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-70.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.85
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+491.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+401.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+146.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+973%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9750%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+491.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+401.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+146.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+973%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9750%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+189.7%
Содержит
больше
Жиры
+43.1%
Содержит
больше
Углеводы
+190%
Содержит
больше
Другое
+162.3%
Содержит
больше
Вода
+488.3%
Содержит
больше
Белки
+189.7%
Содержит
больше
Жиры
+43.1%
Содержит
больше
Углеводы
+190%
Содержит
больше
Другое
+162.3%
Содержит
больше
Вода
+488.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.11g | 20.69g |
|
|
| Белки | 23.58g | 8.14g |
|
| Жиры | 0.83g | 0.58g |
|
| Углеводы | 60.01g | 20.69g |
|
| Калорийность | 333kcal | 117kcal |
|
| Сахар | 2.23g |
|
|
| Клетчатка | 24.9g |
|
|
| Кальций | 143mg | 40mg |
|
| Железо | 8.2mg | 4.58mg |
|
| Магний | 140mg | 82mg |
|
| Фосфор | 407mg | 120mg |
|
| Калий | 1406mg | 337mg |
|
| Натрий | 24mg | 7mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 2.85mg |
|
| Медь | 0.958mg | 0.341mg |
|
| Марганец | 1.021mg | 0.482mg |
|
| Селен | 3.2µg | 2.8µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин C | 4.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.27mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.316mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 394µg | 4µg |
|
| Витамин K | 19µg |
|
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.068mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 0.315mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 0.691mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 0.556mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.41mg |
|
| Валин | 1.233mg | 0.422mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.233mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.099g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.245g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
10%
Итоговая оценка минералов
130%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)