Сравнить продукты Фасоль и Маргарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +7711.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8040% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +491.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8856.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4311.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3990.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +389.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14637.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8472.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9624.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60645.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5217.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 24.302g | 159% |
| Жиры | 0.83g | 80.71g | 123% |
| Медь | 0.958mg | 0mg | 106% |
| Железо | 8.2mg | 0.06mg | 102% |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Витамин B9 | 394µg | 1µg | 98% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 38.877g | 97% |
| Витамин A | 0µg | 819µg | 91% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 15.189g | 68% |
| Витамин K | 19µg | 93µg | 62% |
| Витамин E | 0.22mg | 9mg | 59% |
| Фосфор | 407mg | 5mg | 57% |
| Белки | 23.58g | 0.16g | 47% |
| Марганец | 1.021mg | 44% | |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.01mg | 43% |
| Калий | 1406mg | 18mg | 41% |
| Магний | 140mg | 3mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.009mg | 30% |
| Цинк | 2.79mg | 0mg | 25% |
| Углеводы | 60.01g | 0.7g | 20% |
| Калорийность | 333kcal | 717kcal | 19% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.037mg | 14% |
| Кальций | 143mg | 3mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.023mg | 13% |
| Селен | 3.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин C | 4.5mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Холин | 12.4mg | 2% | |
| Натрий | 24mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 0.7g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 14.89g | N/A |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 1.618mg | 0% | |
| Метионин | 0.355mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
| Валин | 1.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.656mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
55%
Итоговая оценка минералов
130%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.069g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах