Сравнить продукты Фасоль и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+853.3%
Содержит
больше
Железо
+76.7%
Содержит
больше
Магний
+536.4%
Содержит
больше
Фосфор
+276.9%
Содержит
больше
Калий
+1214%
Содержит
больше
Цинк
+298.6%
Содержит
больше
Медь
+565.3%
Содержит
больше
Марганец
+49.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Селен
+959.4%
Содержит
больше
Кальций
+853.3%
Содержит
больше
Железо
+76.7%
Содержит
больше
Магний
+536.4%
Содержит
больше
Фосфор
+276.9%
Содержит
больше
Калий
+1214%
Содержит
больше
Цинк
+298.6%
Содержит
больше
Медь
+565.3%
Содержит
больше
Марганец
+49.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Селен
+959.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
3
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+802.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+115.3%
Содержит
больше
Витамин K
+6233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+125.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.6%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+802.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+115.3%
Содержит
больше
Витамин K
+6233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+125.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+128.3%
Содержит
больше
Другое
+732.6%
Содержит
больше
Жиры
+18.1%
Содержит
больше
Углеводы
+27.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.92
Содержит
больше
Белки
+128.3%
Содержит
больше
Другое
+732.6%
Содержит
больше
Жиры
+18.1%
Содержит
больше
Углеводы
+27.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.413
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.413
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.11g | 73.61g | ||
Белки | 23.58g | 10.33g | |
Жиры | 0.83g | 0.98g | |
Углеводы | 60.01g | 76.31g | |
Калорийность | 333kcal | 364kcal | |
Сахар | 2.23g | 0.27g | |
Клетчатка | 24.9g | 2.7g | |
Кальций | 143mg | 15mg | |
Железо | 8.2mg | 4.64mg | |
Магний | 140mg | 22mg | |
Фосфор | 407mg | 108mg | |
Калий | 1406mg | 107mg | |
Натрий | 24mg | 2mg | |
Цинк | 2.79mg | 0.7mg | |
Медь | 0.958mg | 0.144mg | |
Марганец | 1.021mg | 0.682mg | |
Селен | 3.2µg | 33.9µg | |
Витамин E | 0.22mg | 0.06mg | |
Витамин C | 4.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.529mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.219mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 2.06mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 0.78mg | 0.438mg | |
Витамин B6 | 0.397mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 394µg | 183µg | |
Витамин K | 19µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.279mg | 0.127mg | |
Треонин | 0.992mg | 0.281mg | |
Изолейцин | 1.041mg | 0.357mg | |
Лейцин | 1.882mg | 0.71mg | |
Лизин | 1.618mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.355mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 1.275mg | 0.52mg | |
Валин | 1.233mg | 0.415mg | |
Гистидин | 0.656mg | 0.23mg | |
Насыщенные жиры | 0.12g | 0.155g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.413g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
50%
Итоговая оценка минералов
130%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах