Сравнить продукты Фасоль и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+146.6%
Содержит
больше
Железо
+51.6%
Содержит
больше
Калий
+148.4%
Содержит
больше
Медь
+137.7%
Содержит
больше
Магний
+67.9%
Содержит
больше
Фосфор
+80.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+11.5%
Содержит
больше
Марганец
+451.4%
Содержит
больше
Селен
+1312.5%
Содержит
больше
Кальций
+146.6%
Содержит
больше
Железо
+51.6%
Содержит
больше
Калий
+148.4%
Содержит
больше
Медь
+137.7%
Содержит
больше
Магний
+67.9%
Содержит
больше
Фосфор
+80.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+11.5%
Содержит
больше
Марганец
+451.4%
Содержит
больше
Селен
+1312.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+120.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+140.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+657.7%
Содержит
больше
Витамин K
+493.8%
Содержит
больше
Витамин E
+359.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+121.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+120.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+140.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+657.7%
Содержит
больше
Витамин K
+493.8%
Содержит
больше
Витамин E
+359.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+121.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.3%
Содержит
больше
Вода
+79.4%
Содержит
больше
Другое
+32.1%
Содержит
больше
Жиры
+747%
Содержит
больше
Углеводы
+10.3%
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Белки
+36.3%
Содержит
больше
Вода
+79.4%
Содержит
больше
Другое
+32.1%
Содержит
больше
Жиры
+747%
Содержит
больше
Углеводы
+10.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3612.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+505.3%
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.457 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3612.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+505.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.11g | 50.82g |
|
|
| Белки | 23.58g | 17.3g |
|
| Жиры | 0.83g | 7.03g |
|
| Углеводы | 60.01g | 66.22g |
|
| Калорийность | 333kcal | 246kcal |
|
| Сахар | 2.23g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 24.9g | 15.4g |
|
| Кальций | 143mg | 58mg |
|
| Железо | 8.2mg | 5.41mg |
|
| Магний | 140mg | 235mg |
|
| Фосфор | 407mg | 734mg |
|
| Калий | 1406mg | 566mg |
|
| Натрий | 24mg | 4mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.958mg | 0.403mg |
|
| Марганец | 1.021mg | 5.63mg |
|
| Селен | 3.2µg | 45.2µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 1.01mg |
|
| Витамин C | 4.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 394µg | 52µg |
|
| Витамин K | 19µg | 3.2µg |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.908mg |
|
| Валин | 1.233mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.41mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 2.766g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
46%
Итоговая оценка минералов
130%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.208g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах