Сравнить продукты Фасоль и печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1330% |
| Содержит больше КалийКалий | +837.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +240.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2009.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +424.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +902.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +512.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 0µg | 5405µg | 601% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 2.196mg | 152% |
| Железо | 8.2mg | 17.92mg | 122% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Селен | 3.2µg | 67.5µg | 117% |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 4.774mg | 80% |
| Витамин B9 | 394µg | 163µg | 58% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 8.435mg | 40% |
| Калий | 1406mg | 150mg | 37% |
| Медь | 0.958mg | 0.634mg | 36% |
| Цинк | 2.79mg | 6.72mg | 36% |
| Марганец | 1.021mg | 0.3mg | 31% |
| Магний | 140mg | 14mg | 30% |
| Фосфор | 407mg | 241mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.258mg | 23% |
| Витамин C | 4.5mg | 23.6mg | 21% |
| Углеводы | 60.01g | 3.76g | 19% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Кальций | 143mg | 10mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.57mg | 13% |
| Калорийность | 333kcal | 165kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1.41g | 6% |
| Белки | 23.58g | 26.02g | 5% |
| Жиры | 0.83g | 4.4g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.05g | 4% |
| Натрий | 24mg | 49mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.63g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 141kcal | 63kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.11g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Триптофан | 0.279mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1496% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +447.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +884.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.8% |