Сравнить продукты Фасоль и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +652.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +842.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1212.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11244.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1315.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7780% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1577.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +392.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9571.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333kcal | 242kcal |
|
| Белки | 23.58g | 27.32g |
|
| Жиры | 0.83g | 13.92g |
|
| Витамин C | 4.5mg | 0.6mg |
|
| 35.11g | 0g |
|
|
| Углеводы | 60.01g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 80mg |
|
| Витамин D | 0IU | 53IU |
|
| Магний | 140mg | 28mg |
|
| Кальций | 143mg | 19mg |
|
| Калий | 1406mg | 423mg |
|
| Железо | 8.2mg | 0.87mg |
|
| Сахар | 2.23g | 0g |
|
| Клетчатка | 24.9g | 0g |
|
| Медь | 0.958mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 407mg | 246mg |
|
| Натрий | 24mg | 62mg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 1.021mg | 0.009mg |
|
| Селен | 3.2µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 19µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 394µg | 5µg |
|
| Холин | 93.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.233mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 1.067mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
56%
Итоговая оценка минералов
130%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.11g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины