Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Сэндвич Клаб

Сравнить продукты Фасоль и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МагнийМагний +337.5%
Содержит больше КальцийКальций +50.5%
Содержит больше КалийКалий +522.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +498.5%
Содержит больше МедьМедь +976.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1171%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.826mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Сэндвич Клаб DV% diff.
Медь 0.958mg 0.089mg 97%
Клетчатка 24.9g 1.2g 95%
Витамин B9 394µg 31µg 91%
Железо 8.2mg 1.37mg 85%
Марганец 1.021mg 44%
Селен 3.2µg 24.8µg 39%
Калий 1406mg 226mg 35%
Витамин B1 0.529mg 0.172mg 30%
Фосфор 407mg 215mg 27%
Натрий 24mg 630mg 26%
Магний 140mg 32mg 26%
Витамин B3 2.06mg 5.575mg 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 0.12g 3.109g 14%
Цинк 2.79mg 1.34mg 13%
Углеводы 60.01g 19.87g 13%
Белки 23.58g 17.19g 13%
Жиры 0.83g 8.05g 11%
Холин 47.8mg 9%
Витамин K 19µg 8.7µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 1.88g 9%
Витамин B6 0.397mg 0.296mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 2.949g 7%
Калорийность 333kcal 220kcal 6%
Кальций 143mg 95mg 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Витамин B2 0.219mg 0.186mg 3%
Витамин E 0.22mg 0.61mg 3%
Витамин B5 0.78mg 0.826mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин C 4.5mg 4.4mg 0%
Чистые углеводы 35.11g 18.67g N/A
Сахар 2.23g 4.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше БелкиБелки +37.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202%
Содержит больше ДругоеДругое +61.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +869.9%
Содержит больше ВодаВода +347%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4507.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.