Сравнить продукты Фасоль и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28.8%
Содержит
больше
Железо
+203.7%
Содержит
больше
Магний
+72.8%
Содержит
больше
Фосфор
+53%
Содержит
больше
Калий
+241.3%
Содержит
больше
Цинк
+144.7%
Содержит
больше
Медь
+71.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Марганец
+27.3%
Содержит
больше
Кальций
+28.8%
Содержит
больше
Железо
+203.7%
Содержит
больше
Магний
+72.8%
Содержит
больше
Фосфор
+53%
Содержит
больше
Калий
+241.3%
Содержит
больше
Цинк
+144.7%
Содержит
больше
Медь
+71.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Марганец
+27.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+578.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+180.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1541.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+578.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+180.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1541.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.2%
Содержит
больше
Углеводы
+685.5%
Содержит
больше
Другое
+136.4%
Содержит
больше
Жиры
+1201.2%
Содержит
больше
Вода
+407.7%
Содержит
больше
Белки
+16.2%
Содержит
больше
Углеводы
+685.5%
Содержит
больше
Другое
+136.4%
Содержит
больше
Жиры
+1201.2%
Содержит
больше
Вода
+407.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4907.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+840.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4907.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+840.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.11g | 7.64g | ||
Белки | 23.58g | 20.29g | |
Жиры | 0.83g | 10.8g | |
Углеводы | 60.01g | 7.64g | |
Калорийность | 333kcal | 192kcal | |
Сахар | 2.23g | ||
Клетчатка | 24.9g | ||
Кальций | 143mg | 111mg | |
Железо | 8.2mg | 2.7mg | |
Магний | 140mg | 81mg | |
Фосфор | 407mg | 266mg | |
Калий | 1406mg | 412mg | |
Натрий | 24mg | 9mg | |
Цинк | 2.79mg | 1.14mg | |
Медь | 0.958mg | 0.56mg | |
Марганец | 1.021mg | 1.3mg | |
Селен | 3.2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.22mg | ||
Витамин C | 4.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.529mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.219mg | 0.358mg | |
Витамин B3 | 2.06mg | 2.64mg | |
Витамин B5 | 0.78mg | 0.278mg | |
Витамин B6 | 0.397mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 394µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Витамин K | 19µg | ||
Триптофан | 0.279mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.992mg | 0.796mg | |
Изолейцин | 1.041mg | 0.88mg | |
Лейцин | 1.882mg | 1.43mg | |
Лизин | 1.618mg | 0.908mg | |
Метионин | 0.355mg | 0.175mg | |
Фенилаланин | 1.275mg | 0.893mg | |
Валин | 1.233mg | 0.92mg | |
Гистидин | 0.656mg | 0.466mg | |
Насыщенные жиры | 0.12g | 2.539g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 3.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
20%
Итоговая оценка минералов
130%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.419g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)