Сравнить продукты Фасоль и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+191.8%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+239.2%
Содержит
больше
Калий
+1214%
Содержит
больше
Цинк
+151.4%
Содержит
больше
Медь
+323.9%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+180.1%
Содержит
больше
Кальций
+191.8%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Фосфор
+239.2%
Содержит
больше
Калий
+1214%
Содержит
больше
Цинк
+151.4%
Содержит
больше
Медь
+323.9%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+180.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
1
Содержит
больше
Витамин B1
+189.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+563.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+309.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2088.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+189.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+563.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+309.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2088.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+509.3%
Содержит
больше
Жиры
+27.7%
Содержит
больше
Углеводы
+202.2%
Содержит
больше
Другое
+455.1%
Содержит
больше
Вода
+537.7%
Содержит
больше
Белки
+509.3%
Содержит
больше
Жиры
+27.7%
Содержит
больше
Углеводы
+202.2%
Содержит
больше
Другое
+455.1%
Содержит
больше
Вода
+537.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.11g | 17.06g | ||
Белки | 23.58g | 3.87g | |
Жиры | 0.83g | 0.65g | |
Углеводы | 60.01g | 19.86g | |
Калорийность | 333kcal | 101kcal | |
Сахар | 2.23g | ||
Клетчатка | 24.9g | 2.8g | |
Кальций | 143mg | 49mg | |
Железо | 8.2mg | 2.05mg | |
Магний | 140mg | 50mg | |
Фосфор | 407mg | 120mg | |
Калий | 1406mg | 107mg | |
Натрий | 24mg | 8mg | |
Цинк | 2.79mg | 1.11mg | |
Медь | 0.958mg | 0.226mg | |
Марганец | 1.021mg | 2.86mg | |
Селен | 3.2µg | ||
Витамин A | 0IU | 2IU | |
Витамин E | 0.22mg | ||
Витамин C | 4.5mg | ||
Витамин B1 | 0.529mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.219mg | 0.033mg | |
Витамин B3 | 2.06mg | 0.909mg | |
Витамин B5 | 0.78mg | ||
Витамин B6 | 0.397mg | 0.097mg | |
Витамин B9, общий | 394µg | 18µg | |
Витамин K | 19µg | ||
Триптофан | 0.279mg | 0.041mg | |
Треонин | 0.992mg | 0.149mg | |
Изолейцин | 1.041mg | 0.146mg | |
Лейцин | 1.882mg | 0.311mg | |
Лизин | 1.618mg | 0.109mg | |
Метионин | 0.355mg | 0.125mg | |
Фенилаланин | 1.275mg | 0.203mg | |
Валин | 1.233mg | 0.2mg | |
Гистидин | 0.656mg | 0.088mg | |
Насыщенные жиры | 0.12g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.457g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
9%
Итоговая оценка минералов
130%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)