Сравнить продукты Фасоль и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1330%
Содержит
больше
Железо
+526%
Содержит
больше
Магний
+118.8%
Содержит
больше
Фосфор
+24.8%
Содержит
больше
Калий
+335.3%
Содержит
меньше
Натрий
-52%
Содержит
больше
Цинк
+262.3%
Содержит
больше
Медь
+770.9%
Содержит
больше
Марганец
+5005%
Содержит
больше
Селен
+1362.5%
Содержит
больше
Кальций
+1330%
Содержит
больше
Железо
+526%
Содержит
больше
Магний
+118.8%
Содержит
больше
Фосфор
+24.8%
Содержит
больше
Калий
+335.3%
Содержит
меньше
Натрий
-52%
Содержит
больше
Цинк
+262.3%
Содержит
больше
Медь
+770.9%
Содержит
больше
Марганец
+5005%
Содержит
больше
Селен
+1362.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+90.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19600%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+411.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+90.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19600%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+411.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+26.8%
Содержит
больше
Жиры
+656.6%
Содержит
больше
Вода
+402.9%
Содержит
больше
Другое
+23.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+26.8%
Содержит
больше
Жиры
+656.6%
Содержит
больше
Вода
+402.9%
Содержит
больше
Другое
+23.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3107.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+303.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3107.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+303.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.11g | 0g | ||
Белки | 23.58g | 29.91g | |
Жиры | 0.83g | 6.28g | |
Углеводы | 60.01g | 0g | |
Калорийность | 333kcal | 184kcal | |
Сахар | 2.23g | ||
Клетчатка | 24.9g | 0g | |
Кальций | 143mg | 10mg | |
Железо | 8.2mg | 1.31mg | |
Магний | 140mg | 64mg | |
Фосфор | 407mg | 326mg | |
Калий | 1406mg | 323mg | |
Натрий | 24mg | 50mg | |
Цинк | 2.79mg | 0.77mg | |
Медь | 0.958mg | 0.11mg | |
Марганец | 1.021mg | 0.02mg | |
Селен | 3.2µg | 46.8µg | |
Витамин A | 0IU | 2520IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 757µg | |
Витамин E | 0.22mg | ||
Витамин C | 4.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.529mg | 0.278mg | |
Витамин B2 | 0.219mg | 0.306mg | |
Витамин B3 | 2.06mg | 10.54mg | |
Витамин B5 | 0.78mg | 1.37mg | |
Витамин B6 | 0.397mg | 0.525mg | |
Витамин B9, общий | 394µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | |
Витамин K | 19µg | ||
Триптофан | 0.279mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.992mg | 1.311mg | |
Изолейцин | 1.041mg | 1.378mg | |
Лейцин | 1.882mg | 2.431mg | |
Лизин | 1.618mg | 2.747mg | |
Метионин | 0.355mg | 0.885mg | |
Фенилаланин | 1.275mg | 1.168mg | |
Валин | 1.233mg | 1.541mg | |
Гистидин | 0.656mg | 0.88mg | |
Холестерин | 0mg | 49mg | |
Насыщенные жиры | 0.12g | 1.612g | |
0g | 1.141g | ||
0g | 0.363g | ||
0.16g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 2.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
171%
Итоговая оценка минералов
130%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.492g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $5.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах