Сравнить продукты Фасоль и фасоль пинто сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +26.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +771.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +239.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 3.2µg | 27.9µg | 45% |
| Железо | 8.2mg | 5.07mg | 39% |
| Клетчатка | 24.9g | 15.5g | 38% |
| Витамин B9 | 394µg | 525µg | 33% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.713mg | 15% |
| Крахмал | 34.17g | 14% | |
| Холин | 66.2mg | 12% | |
| Витамин K | 19µg | 5.6µg | 11% |
| Магний | 140mg | 176mg | 9% |
| Медь | 0.958mg | 0.893mg | 7% |
| Марганец | 1.021mg | 1.148mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 1.174mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.474mg | 6% |
| Цинк | 2.79mg | 2.28mg | 5% |
| Белки | 23.58g | 21.42g | 4% |
| Кальций | 143mg | 113mg | 3% |
| Витамин C | 4.5mg | 6.3mg | 2% |
| Калорийность | 333kcal | 347kcal | 1% |
| Жиры | 0.83g | 1.23g | 1% |
| Углеводы | 60.01g | 62.55g | 1% |
| Фосфор | 407mg | 411mg | 1% |
| Натрий | 24mg | 12mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.212mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.235g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 141kcal | 162kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 29g | N/A |
| Чистые углеводы | 35.11g | 47.05g | N/A |
| Калий | 1406mg | 1393mg | 0% |
| Сахар | 2.23g | 2.11g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.785mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.229g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.407g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.237mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.81mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.871mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.558mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 1.356mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.259mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 1.095mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.998mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.556mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
21.42 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
62.55 г
Вода:
11.33 г
Другое:
3.47 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.42g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.235 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +257.8% |