Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +976.9%
Содержит больше КальцийКальций +104.3%
Содержит больше КалийКалий +918.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.1%
Содержит больше МедьМедь +139.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +750.8%
Содержит больше СеленСелен +1275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +501.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +561.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +556.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 0µg 9.4µg 392%
Витамин A 0µg 1001µg 111%
Клетчатка 24.9g 0g 100%
Витамин B9 394µg 60µg 84%
Селен 3.2µg 44µg 74%
Жиры 0.83g 43.84g 66%
Насыщенные жиры 0.12g 14.45g 65%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 25.61g 64%
Медь 0.958mg 0.4mg 62%
Холестерин 0mg 150mg 50%
Марганец 1.021mg 0.12mg 39%
Калий 1406mg 138mg 37%
Витамин B1 0.529mg 0.088mg 37%
Железо 8.2mg 5.5mg 34%
Магний 140mg 13mg 30%
Фосфор 407mg 200mg 30%
Натрий 24mg 697mg 29%
Витамин B6 0.397mg 0.06mg 26%
Белки 23.58g 11.4g 24%
Углеводы 60.01g 4.67g 18%
Цинк 2.79mg 0.92mg 17%
Витамин K 19µg 16%
Витамин B5 0.78mg 1.2mg 8%
Кальций 143mg 70mg 7%
Калорийность 333kcal 462kcal 6%
Витамин B2 0.219mg 0.299mg 6%
Витамин B3 2.06mg 2.51mg 3%
Витамин C 4.5mg 2mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.84g 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 4.67g N/A
Сахар 2.23g N/A
Триптофан 0.279mg 0.161mg 0%
Треонин 0.992mg 0.507mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.606mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.029mg 0%
Лизин 1.618mg 0.863mg 0%
Метионин 0.355mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.567mg 0%
Валин 1.233mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.303mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше БелкиБелки +106.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1185%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5181.9%
Содержит больше ВодаВода +215.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39915.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.