Сравнить продукты Фасоль и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +530.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +383.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +943.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +358.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.958mg | 0.198mg | 84% |
| Клетчатка | 24.9g | 4.7g | 81% |
| Витамин B9 | 394µg | 86µg | 77% |
| Селен | 3.2µg | 33.4µg | 55% |
| Железо | 8.2mg | 4.09mg | 51% |
| Калий | 1406mg | 223mg | 35% |
| Фосфор | 407mg | 188mg | 31% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 6.25mg | 26% |
| Натрий | 24mg | 601mg | 25% |
| Белки | 23.58g | 12.96g | 21% |
| Магний | 140mg | 59mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.153mg | 19% |
| Марганец | 1.021mg | 1.377mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.382mg | 13% |
| Цинк | 2.79mg | 1.47mg | 12% |
| Витамин K | 19µg | 5.7µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.439mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.72g | 8% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.456mg | 6% |
| Жиры | 0.83g | 4.27g | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0.2mg | 5% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.989g | 4% |
| Кальций | 143mg | 165mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 1.019g | 2% |
| Калорийность | 333kcal | 313kcal | 1% |
| Углеводы | 60.01g | 55.77g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 141kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.11g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 6.42g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.15mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +81.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +414.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1492.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.4% |