Сравнить продукты Фасоль и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Железо
+117.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+248.9%
Содержит
больше
Медь
+89.3%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Цинк
+31.9%
Содержит
больше
Марганец
+167.9%
Содержит
больше
Селен
+2446.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 130
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Железо
+117.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+248.9%
Содержит
больше
Медь
+89.3%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Цинк
+31.9%
Содержит
больше
Марганец
+167.9%
Содержит
больше
Селен
+2446.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 130
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+19%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин K
+955.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+177.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+209.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.566
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+19%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин K
+955.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+177.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+209.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.566
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+62.2%
Содержит
больше
Другое
+128%
Содержит
больше
Жиры
+156.6%
Содержит
больше
Углеводы
+17.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.07
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Белки
+62.2%
Содержит
больше
Другое
+128%
Содержит
больше
Жиры
+156.6%
Содержит
больше
Углеводы
+17.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+232.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.9%
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.457 г
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+232.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.11g | 59.48g |
|
|
| Белки | 23.58g | 14.54g |
|
| Жиры | 0.83g | 2.13g |
|
| Углеводы | 60.01g | 70.58g |
|
| Калорийность | 333kcal | 337kcal |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 2.23g | 7.84g |
|
| Клетчатка | 24.9g | 11.1g |
|
| Кальций | 143mg | 22mg |
|
| Железо | 8.2mg | 3.77mg |
|
| Магний | 140mg | 130mg |
|
| Фосфор | 407mg | 364mg |
|
| Калий | 1406mg | 403mg |
|
| Натрий | 24mg | 5mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 3.68mg |
|
| Медь | 0.958mg | 0.506mg |
|
| Марганец | 1.021mg | 2.735mg |
|
| Селен | 3.2µg | 81.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.61mg |
|
| Витамин C | 4.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.566mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 6.375mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.949mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.259mg |
|
| Витамин B9, общий | 394µg |
|
|
| Витамин K | 19µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 0.442mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.566mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 1.112mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 0.416mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.251mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.772mg |
|
| Валин | 1.233mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.379mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.005g |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.196g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.213g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.621g |
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
36%
Итоговая оценка минералов
130%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах