Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Чай

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +6900%
Содержит больше КальцийКальций +4666.7%
Содержит больше КалийКалий +7711.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81900%
Содержит больше МедьМедь +8609.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +27800%
Содержит больше ФосфорФосфор +40600%
Содержит больше МарганецМарганец +160.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6337.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Чай DV% diff.
Медь 0.958mg 0.011mg 105%
Железо 8.2mg 0.01mg 102%
Клетчатка 24.9g 0g 100%
Витамин B9 394µg 0µg 99%
Фосфор 407mg 1mg 58%
Белки 23.58g 0.06g 47%
Витамин B1 0.529mg 0mg 44%
Калий 1406mg 18mg 41%
Магний 140mg 2mg 33%
Витамин B6 0.397mg 0.001mg 30%
Марганец 1.021mg 0.392mg 27%
Цинк 2.79mg 0.01mg 25%
Углеводы 60.01g 0.17g 20%
Калорийность 333kcal 1kcal 17%
Витамин B2 0.219mg 0.003mg 17%
Витамин K 19µg 0µg 16%
Витамин B5 0.78mg 0.013mg 15%
Кальций 143mg 3mg 14%
Витамин B3 2.06mg 0.032mg 13%
Селен 3.2µg 0µg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0g 3%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Натрий 24mg 4mg 1%
Насыщенные жиры 0.12g 0g 1%
Жиры 0.83g 0g 1%
Чистые углеводы 35.11g 0.17g N/A
Сахар 2.23g 0.02g N/A
Холин 0.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +39200%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35200%
Содержит больше ДругоеДругое +2453.3%
Содержит больше ВодаВода +747.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.