Сравнить продукты Фасоль и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +646.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +738.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +204.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.54г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333kcal | 331kcal |
|
| Белки | 23.58g | 16.55g |
|
| Жиры | 0.83g | 0.73g |
|
| Витамин C | 4.5mg | 1.2mg |
|
| 35.11g | 63.73g |
|
|
| Углеводы | 60.01g | 72.73g |
|
| Магний | 140mg | 77mg |
|
| Кальций | 143mg | 79mg |
|
| Калий | 1406mg | 1193mg |
|
| Железо | 8.2mg | 5.65mg |
|
| Сахар | 2.23g | 2.43g |
|
| Клетчатка | 24.9g | 9g |
|
| Медь | 0.958mg | 0.533mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 2.99mg |
|
| Фосфор | 407mg | 414mg |
|
| Натрий | 24mg | 60mg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.67mg |
|
| Марганец | 1.021mg | 0.979mg |
|
| Селен | 3.2µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.435mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.796mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.743mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 1.654mg |
|
| Витамин K | 19µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 394µg | 47µg |
|
| Холин | 67.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.249g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.115g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.178g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 0.374mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.414mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 0.728mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 0.768mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.525mg |
|
| Валин | 1.233mg | 0.667mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.263mg |
|
| Фруктоза | 0.31g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
52%
Итоговая оценка минералов
130%
110%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах