Сравнить продукты Фасоль и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1462.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1201.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +4690% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +447.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +629.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1025% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1789.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +956.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +663.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +331.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2088.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +328.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2610.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +288.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13390.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333kcal | 321kcal |
|
| Белки | 23.58g | 5.5g |
|
| Жиры | 0.83g | 22.5g |
|
| Витамин C | 4.5mg | 0.4mg |
|
| 35.11g | 25.1g |
|
|
| Углеводы | 60.01g | 25.5g |
|
| Холестерин | 0mg | 55mg |
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Магний | 140mg | 11mg |
|
| Кальций | 143mg | 51mg |
|
| Калий | 1406mg | 90mg |
|
| Железо | 8.2mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 2.23g | 21.8g |
|
| Клетчатка | 24.9g | 0.4g |
|
| Медь | 0.958mg | 0.02mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 407mg | 93mg |
|
| Натрий | 24mg | 438mg |
|
| Витамин A | 0IU | 547IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 159µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.56mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 1.021mg | 0.14mg |
|
| Селен | 3.2µg | 5.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.193mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.195mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.571mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.052mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg |
|
| Витамин K | 19µg | 4.4µg |
|
| Витамин B9 | 394µg | 18µg |
|
| Холин | 45.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 9.921g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 8.634g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.602g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 0.222mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.281mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 0.464mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 0.372mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.136mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.258mg |
|
| Валин | 1.233mg | 0.314mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.133mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
18%
Итоговая оценка минералов
130%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.801g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах