Сравнить продукты Фасоль и Yellow beans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +428.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +374.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +199.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1063.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +469% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +268.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +199.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Белки:
22 г
Жиры:
2.6 г
Углеводы:
60.7 г
Вода:
11.1 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +503.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +420% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.671 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.226 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.118 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +479.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 6.4g | 25.1g | 75% |
| Витамин B9 | 130µg | 389µg | 65% |
| Железо | 2.22mg | 7.01mg | 60% |
| Фосфор | 138mg | 488mg | 50% |
| Медь | 0.216mg | 0.639mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.69mg | 44% |
| Магний | 42mg | 222mg | 43% |
| Марганец | 0.43mg | 1.286mg | 37% |
| Белки | 8.67g | 22g | 27% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.442mg | 25% |
| Селен | 1.1µg | 12.8µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.33mg | 21% |
| Калий | 405mg | 1042mg | 19% |
| Цинк | 1mg | 2.83mg | 17% |
| Кальций | 35mg | 166mg | 13% |
| Углеводы | 22.8g | 60.7g | 13% |
| Витамин B3 | 0.578mg | 2.43mg | 12% |
| Калорийность | 127kcal | 345kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.734mg | 10% |
| Витамин K | 8.4µg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 1.118g | 6% |
| Холин | 30.5mg | 6% | |
| Жиры | 0.5g | 2.6g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.671g | 3% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.4g | 35.6g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.226g | 0% |
| Триптофан | 0.104mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.319mg | 0.926mg | 0% |
| Изолейцин | 0.41mg | 0.972mg | 0% |
| Лейцин | 0.736mg | 1.756mg | 0% |
| Лизин | 0.607mg | 1.51mg | 0% |
| Метионин | 0.113mg | 0.331mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 1.19mg | 0% |
| Валин | 0.5mg | 1.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.612mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
56%
Итоговая оценка минералов
38%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.598g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans raw ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans raw дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Yellow beans raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах