Фасоль или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +665.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +309.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +441.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +158.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 130µg | 24µg | 27% |
| Железо | 2.22mg | 0.29mg | 24% |
| Марганец | 0.43mg | 19% | |
| Белки | 8.67g | 4.8g | 8% |
| Селен | 1.1µg | 4.5µg | 6% |
| Витамин K | 8.4µg | 0.8µg | 6% |
| Фосфор | 138mg | 104mg | 5% |
| Клетчатка | 6.4g | 5.5g | 4% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 4% | |
| Цинк | 1mg | 1.4mg | 4% |
| Калий | 405mg | 296mg | 3% |
| Магний | 42mg | 32mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 50mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 3.1mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.578mg | 0.43mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 0.172g | 1% |
| Калорийность | 127kcal | 105kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.15mg | 1% |
| Медь | 0.216mg | 0.206mg | 1% |
| Углеводы | 22.8g | 20.49g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Жиры | 0.5g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.4g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 0.32g | 7.78g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.06mg | 0% |
| Холин | 30.5mg | 30.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.103g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.104mg | 0% | |
| Треонин | 0.319mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лейцин | 0.736mg | 0% | |
| Лизин | 0.607mg | 0% | |
| Метионин | 0.113mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.5mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.6% |
