Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Блины

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Блины

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +531.3%
Содержит больше КалийКалий +132.6%
Содержит больше МедьМедь +626.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +104%
Содержит больше КальцийКальций +1360%
Содержит больше ФосфорФосфор +59%
Содержит больше СеленСелен +2383.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +247.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Блины DV% diff.
Медь 0.356mg 0.049mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 4.447g 27%
Селен 0.6µg 14.9µg 26%
Витамин B9 132µg 38µg 24%
Витамин C 18.8mg 0.3mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Магний 101mg 16mg 20%
Кальций 15mg 219mg 20%
Натрий 13mg 439mg 19%
Витамин B1 0.39mg 0.201mg 16%
Жиры 0.7g 9.7g 14%
Витамин B6 0.191mg 0.046mg 11%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Марганец 0.408mg 0.2mg 9%
Насыщенные жиры 0.085g 2.122g 9%
Фосфор 100mg 159mg 8%
Витамин B5 0.825mg 0.405mg 8%
Калорийность 67kcal 227kcal 8%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 2.474g 6%
Витамин B2 0.215mg 0.281mg 5%
Калий 307mg 132mg 5%
Углеводы 13.05g 28.3g 5%
Цинк 0.89mg 0.56mg 3%
Витамин B3 1.22mg 1.567mg 2%
Железо 1.93mg 1.8mg 2%
Белки 6.15g 6.4g 1%
Чистые углеводы 13.05g 28.3g N/A
Триптофан 0.064mg 0.08mg 0%
Треонин 0.258mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.513mg 0%
Лизин 0.35mg 0.321mg 0%
Метионин 0.064mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.319mg 0%
Валин 0.316mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +49.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1285.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.9%
Содержит больше ДругоеДругое +184.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4657.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +992.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.