Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +206.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +408.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.73g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 67kcal | 88kcal |
|
| Белки | 6.15g | 7.92g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.73g |
|
| Витамин C | 18.8mg | 3.7mg |
|
| 13.05g | 10.13g |
|
|
| Углеводы | 13.05g | 17.63g |
|
| Магний | 101mg | 33mg |
|
| Кальций | 15mg | 37mg |
|
| Калий | 307mg | 332mg |
|
| Железо | 1.93mg | 1.55mg |
|
| Сахар | 9.21g |
|
|
| Клетчатка | 7.5g |
|
|
| Медь | 0.356mg | 0.402mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 1mg |
|
| Фосфор | 100mg | 129mg |
|
| Натрий | 13mg | 25mg |
|
| Витамин A | 4IU | 333IU |
|
| Витамин A | 0µg | 17µg |
|
| Витамин E | 1.16mg |
|
|
| Марганец | 0.408mg | 0.661mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 1.22mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.104mg |
|
| Витамин K | 40.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 132µg | 148µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.085g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.342g |
|
| Триптофан | 0.064mg |
|
|
| Треонин | 0.258mg |
|
|
| Изолейцин | 0.273mg |
|
|
| Лейцин | 0.442mg |
|
|
| Лизин | 0.35mg |
|
|
| Метионин | 0.064mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.31mg |
|
|
| Валин | 0.316mg |
|
|
| Гистидин | 0.172mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
42%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах