Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+24.5%
Содержит
больше
Магний
+206.1%
Содержит
меньше
Натрий
-48%
Содержит
больше
Кальций
+146.7%
Содержит
больше
Фосфор
+29%
Содержит
больше
Цинк
+12.4%
Содержит
больше
Медь
+12.9%
Содержит
больше
Марганец
+62%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 332
Содержит
больше
Железо
+24.5%
Содержит
больше
Магний
+206.1%
Содержит
меньше
Натрий
-48%
Содержит
больше
Кальций
+146.7%
Содержит
больше
Фосфор
+29%
Содержит
больше
Цинк
+12.4%
Содержит
больше
Медь
+12.9%
Содержит
больше
Марганец
+62%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 332
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+408.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+193.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.7%
Содержит
больше
Витамин A
+8225%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.1%
Содержит
больше
Витамин C
+408.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+193.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.7%
Содержит
больше
Витамин A
+8225%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.8%
Содержит
больше
Углеводы
+35.1%
Содержит
больше
Другое
+17.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.73
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+28.8%
Содержит
больше
Углеводы
+35.1%
Содержит
больше
Другое
+17.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.73
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.05g | 10.13g | ||
Белки | 6.15g | 7.92g | |
Жиры | 0.7g | 0.73g | |
Углеводы | 13.05g | 17.63g | |
Калорийность | 67kcal | 88kcal | |
Сахар | 9.21g | ||
Клетчатка | 7.5g | ||
Кальций | 15mg | 37mg | |
Железо | 1.93mg | 1.55mg | |
Магний | 101mg | 33mg | |
Фосфор | 100mg | 129mg | |
Калий | 307mg | 332mg | |
Натрий | 13mg | 25mg | |
Цинк | 0.89mg | 1mg | |
Медь | 0.356mg | 0.402mg | |
Марганец | 0.408mg | 0.661mg | |
Селен | 0.6µg | 0.8µg | |
Витамин A | 4IU | 333IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 17µg | |
Витамин E | 1.16mg | ||
Витамин C | 18.8mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.39mg | 0.133mg | |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.29mg | |
Витамин B3 | 1.22mg | 2.249mg | |
Витамин B5 | 0.825mg | 0.225mg | |
Витамин B6 | 0.191mg | 0.104mg | |
Витамин B9, общий | 132µg | 148µg | |
Витамин K | 40.9µg | ||
Триптофан | 0.064mg | ||
Треонин | 0.258mg | ||
Изолейцин | 0.273mg | ||
Лейцин | 0.442mg | ||
Лизин | 0.35mg | ||
Метионин | 0.064mg | ||
Фенилаланин | 0.31mg | ||
Валин | 0.316mg | ||
Гистидин | 0.172mg | ||
Насыщенные жиры | 0.085g | 0.118g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.104g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.342g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
37%
Итоговая оценка минералов
42%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах